Den här kvinnogruppen är för dig som längtar efter att uppleva djupare relationer och en fri och njutningsfull intimitet! Under 6 träffar får du fördjupning och verktyg inom olika teman som stärker dig att skapa den relation och intimitet du längtar efter i livet. Genom både teori och praktiska övningar kommer du lära dig några av de viktigaste grunderna och verktygen som hjälper dig att skapa en kärleksfull, trygg och njutningsfull intimitet både med dig själv och med din partner. Vi tittar djupare på våra beteenden inom kärleksrelationer, varför vi känner och agerar som vi gör samt hur vi kan lyssna in kroppens signaler för att ge oss själva det vi behöver för att känna oss trygga och mottagliga för den närhet och intimitet vi längtar efter. Vi utforskar även verktyg som hjälper oss att komma ner från huvudet till att ha vår närvaro i kroppen, vilket är en förutsättning för att både läkning och integrering ska kunna ske men också för att vi ska kunna känna vår njutning fullt ut. Den här kursen kommer ge dig:
- Ökad klarhet och förståelse av dig själv och varför du känner och agerar som du gör i relationer och intimitet.
- Starkare relation till din kropp och din sexualitet.
- En ökad upplevelse av att känna dig trygg och i din kraft från var du kan fortsätta röra dig mot det som du längtar efter i kärlek, intimitet och relationer.
- Större förmåga att uppleva mer njutning och lust.
De olika temana för kvällarna är:
Träff 1: Din största längtan i kärlek & relationer
Under vår första träff guidas du i att skapa ett individuellt mål för dig under kursen. Du kommer få mer klarhet i vad det är du verkligen längtar efter när det kommer till kärlek, intimitet och relationer samt vad det är som håller dig tillbaka från att leva detta fullt ut idag.
Träff 2: En relation - Ett möte mellan 2 nervsystem
Här får lära dig om nervsystemet och om polyvagal teorin och du kommer få djupare förståelse för hur ditt eget nervsystem fungerar. Detta är grunden till att förstå hur du reagerar i olika situationer och inte minst i en relation. Du lär dig verktyg i hur du kan hjälpa dig själv att komma tillbaka till känsla av trygghet i stunder av oro och stress.
Träff 3: Anknytningstrauma och dess påverkan på vuxna relationer
Hur påverkar trauma ditt nervsystem, din kropp och din förmåga att ha nära relationer och intimitet? Under denna kväll får du stöd till mer klarhet i hur din tidiga anknytning i livet format dig samt hur detta påverkar din förmåga idag i vuxna relationer.
Träff 4: Body & Yoni Love
Genom olika övningar får du öka medvetenheten och närvaron i din kropp och stärka en kärleksfull relation till din yoni.
Träff 5: Njutning som en läkande kraft
Du lär dig hur du med hjälp av konkreta verktyg såsom andning, rörelse, ljud och fokus kan hjälpa rädslor och stagnation i kroppen att röra sig och låta njutning få expandera.
Träff 6: Din väg framåt till ett liv i kärlek, närvaro och njutning
Under vår sista träff guidas du genom övningar som stödjer dig att fortsätta att vara i kontakt med ditt mål och det du lärt dig under kursen även efter kursens slut.
Hur går detta till?
- Gruppen träffas 6 gånger under februari, mars och april månad.
- Planerade datum för träffar är: 1 februari, 15 februari, 1 mars och 15 mars, 29 mars samt 12 april.
- Träffarna är 2h långa, mellan 18:00-20:00 och sker online via gruppvideosamtal.
- Kostnaden är 2 500 kr (inkl. moms)
- Önskvärt är att du kan delta vid första tillfället samt totalt minst 4 av 6 tillfällen
Vad är extra bra med detta upplägg?
- Du får möjlighet till personlig stöttning inför gruppen av Sanna.
- Du får övningar att praktisera hemma mellan gångerna som stöttar och fördjupar din resa.
- Du får tillgång till stöttning i dina utmaningar av systrar i gruppen.
- Du får ny djup vänskap till de systrar som gör resan tillsammans med dig.
- Du får tillgång till Sannas stöttningsgrupp på Facebook för vidare inspiration och kontakt.
